Упражнения

L-приведения на блоке

Воздействие на мышцы: Трапеция : Трапецивидная Плечи : Средняя дельта

Описание

Встань на колени левым боком к нижнему блоку. Возьми в левую руку рукоять и согни ее под прямым углом. Прижав локоть к корпусу, приведи кисть к животу и вернись в исходное положение. Поменяй руку.

Техника выполнения упражнения

Встань на колени левым боком к нижнему блоку. Возьми в левую руку рукоять и согни ее под прямым углом. Прижав локоть к корпусу, приведи кисть к животу и вернись в исходное положение. Поменяй руку.

Рекомендации

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично