Упражнения

Подъемы гантелей лежа на боку для задней дельты

Воздействие на мышцы: Плечи : Задняя дельта Плечи : Средняя дельта Трапеция : Трапецивидная

Описание

В отличие от положения "стоя", при котором нагрузка на мышцу возрастает постепенно, достигая своего максимума в конце движения, при выполнении этого упражнения основное усилие концентрируется уже в начале движения.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично