Упражнения
Перейти: Упражнения
TRX. Подтягивания нейтральным хватом
|
Воздействие на мышцы:
Трапеция
: Трапецивидная
Бицепс
: Плечевая
Спина
: Широчайшие мышцы спины
|
Описание
широчайшие, бицепсы, средняя часть трапециевиднойТехника выполнения упражнения
Возьмись за рукояти и повисни, выведя ноги вперед. Руки держи полностью прямыми и не прогибайся в пояснице (А). Сводя лопатки, подтяни рукояти к себе по сторонам от груди (Б). Вернись в исходное положение и повтори.Рекомендации
Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал личноИзображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.