Упражнения

Подтягивание коленией к груди

Воздействие на мышцы: Пресс : Прямая мышца живота Пресс : Наружная косая Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Полуперепончатая Бедра бицепс : Полусухожильная Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Описание

Начальный уровень одного из типов движений Большой Шестерки в системе Пола Уэйда

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично