Упражнения

Жим штанги лежа в верхнем наклоне на тренажере Смита

Воздействие на мышцы: Грудь : Большая грудная Плечи : Передняя дельта Трицепс : Боковой пучок Трицепс : Длинный пучок

Описание

Тренажер Смита – один из наиболее эффективных тренажеров для прокачки широкой группы мышц. Хотя упражнения со свободными весами и являются основой силовых достижений, однако у этого тренажера имеются и свои уникальные преимущества, которые помогут в строительстве мышечной массы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично