Упражнения

Гиперэкстензия для спины

Воздействие на мышцы: Спина : Разгибатель позвоночника Спина : Ромбовидная Трапеция : Трапецивидная Пресс : Прямая мышца живота

Описание

Оно прекрасно разрабатывает мышцы нижней части спины, подтягивает ягодицы, а также дает сильную нагрузку на бедренные мышцы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично