Упражнения

Насосик

Воздействие на мышцы: Трапеция : Трапецивидная Спина : Широчайшие мышцы спины Спина : Внешние косые

Описание

Махи гирей из положения между ног до уровня груди, аналог становой тяги

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично