Упражнения

Тяга верхнего блока за голову

Воздействие на мышцы: Трапеция : Трапецивидная Спина : Большая круглая Спина : Широчайшие мышцы спины Бицепс : Длинный пучок Предплечье : Плечелучевая

Описание

Тяга верхнего блока за голову - базовое упражнение, которое практически полностью имитирует подтягивания. Данное упражнение задействует: широчайшие мышцы спины, большая круглая мышца, бицепс, плечевая мышца, плечелучевая мышца, а также ромбовидная мышца и трапецивидная мышца нижняя часть.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео