Упражнения

Тяга Ли Хейни

Воздействие на мышцы: Плечи : Задняя дельта Плечи : Средняя дельта Трапеция : Трапецивидная

Описание

Очень похоже на "Шраги со штангой за спиной", только трапецию тут стоит выключить из движения (плечи как можно меньше должны двигаться вверх во время упражения), и тянуть штангу только за счет плеч.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично