Упражнения

Тяга штанги к груди в наклоне

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта Плечи : Передняя дельта Трапеция : Трапецивидная Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок

Описание

Аналогия тяги штанги к подбородку, только переводим акцент со средних дельт на задние путем наклона туловища чуть вперед. Хват на уровне плеч или чуть шире, и не забывает локти разводить в стороны.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично