Упражнения

L-отведения на блоке стоя

Воздействие на мышцы: Трапеция : Трапецивидная Плечи : Средняя дельта

Описание

Встань лицом к блочному устройству и возьми нижнюю рукоять. Подними рабочую руку параллельно полу и согни ее в локте под прямым углом. Удерживая плечо на одинаковой высоте, поверни кисть и предплечье вверх. Плавно опусти и повтори. Смени руку.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично