Упражнения

Подтягивания обратным хватом к груди

Воздействие на мышцы: Бицепс : Плечевая Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок Спина : Большая круглая Спина : Ромбовидная Спина : Широчайшие мышцы спины Грудь : Малая грудная

Описание

Подтягивание обратным хватом прорабатывает широчайшие мышцы спины и бицепсы рук. Подтягивание обратным хватом на перекладине отличается от обычного тем, что задействуются еще и мышцы бицепса.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично