Упражнения

Отжимания прыжки с узкого расположения рук на широкое

Воздействие на мышцы: Трапеция : Трапецивидная Грудь : Большая грудная Пресс : Прямая мышца живота

Описание

Стоя на упорах (узкое расположение), немного согнуть руки и прыгнуть на широкое расположение на пол, сразу же обратно на узкое на упоры - 1 повторение. И т.д.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично