Упражнения

Жим гантелей лежа на полу

Воздействие на мышцы: Трицепс : Длинный пучок Грудь : Большая грудная Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта

Описание

Целевые мышцы: Грудь, Трицепсы
Тип упражнения: Базовое
Дополнительные мышцы: Плечи
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Гантели
Тип усилия: Жим

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично