Упражнения

Жим гантелей лежа на полу

Воздействие на мышцы: Грудь : Большая грудная Трицепс : Длинный пучок Плечи : Средняя дельта

Описание

Это упражнение предназначено для жима гантелей с большими весами, так как оно позволяет снять нагрузку с плеч и максимально напрячь трицепсы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично