Упражнения

Жим штанги вверх с груди сидя

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта Трицепс : Боковой пучок Трицепс : Длинный пучок Трицепс : Средний пучок

Описание

Это упражнение поможет расширить плечи и придать им более объёмную и выразительную форму. Выполняется сидя на скамье со спинкой или без

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично