Упражнения

Отведение ноги назад в кросовере

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Спина : Разгибатель позвоночника Пресс : Прямая мышца живота Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Полусухожильная

Описание

Отведение ноги назад с нижнего блока кроссовера относится к классу изолирующих упражнений с типом силы push (толкать). Основная нагрузка приходится на большую ягодичную мышцу.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично