Упражнения

Ролик для прессса

Воздействие на мышцы: Спина : Широчайшие мышцы спины Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Бицепс : Короткий пучок Предплечье : Плечелучевая Грудь : Большая грудная

Описание

Ролик, или как его еще называют, колесо для пресса является очень простым снарядом, а вот эффективность и трудоемкость занятий с ним можно поставить на одни весы с занятиями на серьезных тренажерах. Можно в несколько раз увеличить полученный результат, если придерживаться правильной техники выполнения упражнений с роликом для женщин.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео