Упражнения

Перейти: Упражнения

Присед с жимом гантели

Воздействие на мышцы:

Плечи : Передняя дельта

Плечи : Средняя дельта

Плечи : Задняя дельта

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Приседания с жимом гантели над головой

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.