Упражнения

Разведение ног в тренажере

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Описание

Разведение ног в тренажере – это изолирующее упражнение, которое играет вспомогательную роль, то есть не самую важную роль в проработке конкретной мышечной группы. Разведение и сведение ног нужно выполнять вместе, так как мышцы, которые принимают участие в обоих упражнениях, всегда работают вместе и зависят друг от друга.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично