Упражнения

Тяга с верхнего блока на заднюю дельту

Воздействие на мышцы: Плечи : Задняя дельта Трапеция : Трапецивидная Бицепс : Длинный пучок Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Это упражнение с виду довольно простое, но есть довольно важные и малозаметные нюансы. Если вы их освоите, то сможете хорошо нагрузить свои задние дельты, по максимуму их изолировав. Для этого подойдёт любой верхний блок и канаты (такие как для разгибания с верхнего блока). Можно делать как сидя, так и стоя. Делайте так, как вы лучше чувствуете целевую группу мышц

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично