Exercises
Go to: Exercises
Обратная гиперэкстензия
|
Muscle impact:
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Спина : Разгибатель позвоночника
|
Description
В процессе выполнения участвует только один сустав – тазобедренный - крепкая анатомия которого позволяет работать с большими весами. Корпус сохраняет фиксированное положение на протяжении всей амплитуды повторения, значит, о позвоночнике беспокоиться не стоит.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.