Exercises

Горизонтальная планка

Muscle impact:

Трапеция : Трапецивидная

Спина : Разгибатель позвоночника

Пресс : Передняя зубчатая

Пресс : Наружная косая

Пресс : Прямая мышца живота

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Бедра квадрицепс : Длинная приводящая

Сохранение стабилизации и сбалансированности всех частей тела. Начните с 10-секундных интервалов и постепенно переходите к 60-секундным.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.