Exercises
Go to: Exercises
Разгибания рук в запястьях
|
Muscle impact:
Предплечье : Длинная ладонная
Предплечье : Лучевой разгибатель запястья
Предплечье : Локтевой сгибатель запястья
|
Description
Сгибатели кистей работают всякий раз, когда вы беретесь за гриф штанги или делаете любое упражнение с обратным хватом. А вот разгибатели "включаются" куда реже, и, как следствие, отстают в развитии от своих "соседей". Чтобы компенсировать дисбаланс между сгибателями и разгибателями, мы рекомендуем выполнять сгибания запястий прямым хватом.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.