Упражнения
Перейти: Упражнения
Разгибания рук в запястьях
|
Воздействие на мышцы:
Предплечье : Длинная ладонная
Предплечье : Лучевой разгибатель запястья
Предплечье : Локтевой сгибатель запястья
|
Описание
Сгибатели кистей работают всякий раз, когда вы беретесь за гриф штанги или делаете любое упражнение с обратным хватом. А вот разгибатели "включаются" куда реже, и, как следствие, отстают в развитии от своих "соседей". Чтобы компенсировать дисбаланс между сгибателями и разгибателями, мы рекомендуем выполнять сгибания запястий прямым хватом.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.