Упражнения
Перейти: Упражнения
Жим вверх в хамере
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Средняя дельта
Трапеция : Трапецивидная
Трицепс : Длинный пучок
Трицепс : Средний пучок
Спина : Ромбовидная
Трицепс : Боковой пучок
|
Описание
Движение воспроизводит жим над головой во фронтальной плоскости.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.