Упражнения
Перейти: Упражнения
Разгибание рук с гантелью из-за головы
|
Воздействие на мышцы:
Трицепс : Боковой пучок
Трицепс : Длинный пучок
Трицепс : Средний пучок
|
Описание
Разгибание рук с гантелью из-за головы являются отличным упражнением для прокачки длинного пучка трицепса. Оно также является вспомогательным упражнением и выполняется после любого базового движения на трицепсы (отжимания на брусьях, жим лежа узким хватом).Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.