Упражнения
Перейти: Упражнения
жим гантелей с супинацией лёжа на наклонной скамье 20"-
|
Воздействие на мышцы:
Грудь : Большая грудная
Плечи : Передняя дельта
Трицепс : Средний пучок
|
Описание
Преимущественно на верхнюю и внутреннюю части большой грудной мышцы.Помимо основных задействованных мышц, в работу подключаются второстепенные мышцы, такие как: ПЛЕЧИ (передний пучок дельт) и ТРИЦЕПСЫ.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.