Упражнения
Перейти: Упражнения
Подтягивания обратным хватом
|
Воздействие на мышцы:
Бицепс : Длинный пучок
Спина : Широчайшие мышцы спины
Спина : Большая круглая
Бицепс : Плечевая
Грудь : Большая грудная
Трапеция : Трапецивидная
Спина : Ромбовидная
|
Описание
Подтягивание обратным хватом это упражнение качает широчайшие мышцы спины и бицепсы рук.Подтягивание обратным хватом на перекладине отличается от обычного тем что задействуются еще мышцы бицепса.
Базовое для бицепса.
Травмоопасное для запястий.
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.