Упражнения
Перейти: Упражнения
ZUMBA
|
Воздействие на мышцы:
Голень : Икроножная
Ягодицы : Малая ягодичная мышца
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
Пресс : Прямая мышца живота
Плечи : Средняя дельта
Спина : Широчайшие мышцы спины
Трапеция : Трапецивидная
|
Описание
Аэробная тренировка, состоящая из четырех блоков. Первый блок- разогрев мышц. Второй блок – танцевальные движения. Третий блок – танцевальный, но в более интенсивной форме.Четвертый блок - растяжка.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.