Упражнения
Перейти: Упражнения
Выброс штанги
|
Воздействие на мышцы:
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Плечи : Передняя дельта
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
Трицепс : Длинный пучок
Пресс : Прямая мышца живота
Бедра бицепс : Полусухожильная
Бедра квадрицепс : Широкая латеральная
|
Описание
Выброс штанги (Thruster) – одно из вспомогательных (подсобных) упражнений в тяжёлой атлетике и одно из базовых упражнений в кроссфите.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.