Упражнения

Насосик

Воздействие на мышцы:

Трапеция : Трапецивидная

Спина : Широчайшие мышцы спины

Спина : Внешние косые

Махи гирей из положения между ног до уровня груди, аналог становой тяги

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.