Упражнения
Перейти: Упражнения
Одиночные прыжки со скакалкой
|
Воздействие на мышцы:
Голень : Икроножная
Бедра квадрицепс : Напрягатель широкой фасции
Предплечье : Плечелучевая
Пресс : Прямая мышца живота
Бедра квадрицепс : Широкая латеральная
|
Описание
Для всех упражнений со скакалкой единое исходное положение: держать спину прямо, ноги поставить вместе, согнуть локти так, чтобы на уровне бёдер были кисти. И конечно, необходимо в каждой руке держать конец скакалки.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.