Упражнения
Перейти: Упражнения
Жим от плечей вверх в тренажере
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Средняя дельта
Трицепс : Боковой пучок
Трицепс : Длинный пучок
Трицепс : Средний пучок
Плечи : Задняя дельта
|
Описание
Упражнение на дельты. Хорошая альтернатива жиму штанги стоя, для тех, кто испытывает проблемы со спиной. А также подходящее для новичков и в конце тенировки на "добивание".Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.