Упражнения
Перейти: Упражнения
Сплит-приседания
|
Воздействие на мышцы:
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Ягодицы : Малая ягодичная мышца
Бедра квадрицепс : Портняжная
Бедра квадрицепс : Длинная приводящая
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
|
Описание
болгарские сплит-приседания) — одностороннее упражнение, при котором задняя нога опирается на возвышение. Нагрузка смещается сильнее на переднюю ногу, а задняя нога работает скорее как стабилизатор.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.