Упражнения
Перейти: Упражнения
Приседания с весом (мяч или гантель)
|
Воздействие на мышцы:
Бедра квадрицепс : Широкая медиальная
Бедра квадрицепс : Широкая латеральная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
Голень : Икроножная
Голень : Камболовидная
|
Описание
Универсальное упражнение, подходящее как новичкам, так и опытным атлетам. Оно эффективно прорабатывает мышцы ног и ягодиц, способствует жиросжиганию и улучшает общую физическую форму.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.