Упражнения
Перейти: Упражнения
100 дней WorkOut
|
Воздействие на мышцы:
Трапеция : Трапецивидная
Бицепс : Короткий пучок
Трицепс : Длинный пучок
Грудь : Большая грудная
Спина : Широчайшие мышцы спины
Бедра квадрицепс : Широкая медиальная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
|
Описание
1-подтягиевание 4 раза2-приседание 20
3-отжимание 15
4-приседание 20
повторяется 4 круга
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.