Упражнения
Перейти: Упражнения
Сведение коленей с поднятым тазом лежа на спине.
|
Воздействие на мышцы:
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра квадрицепс : Напрягатель широкой фасции
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
Бедра бицепс : Полусухожильная
Бедра бицепс : Полуперепончатая
|
Описание
Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях и расставлены как можно шире. Таз всегда поднят, сведение и разведение коленей.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.