Упражнения
Перейти: Упражнения
Поднятие таза. Пружина вверху на треть амплитуды.
|
Воздействие на мышцы:
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
Бедра бицепс : Полусухожильная
Бедра бицепс : Полуперепончатая
|
Описание
И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях и широко расставлены, руки вдоль туловища. Пружинящие движения тазом в верхней части на треть амплитуды.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.