Упражнения

Подъем гирь на бицепс стоя

Воздействие на мышцы: Бицепс : Плечевая Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок Предплечье : Круглый пронатор Предплечье : Плечелучевая Пресс : Передняя зубчатая

Описание

Для мышц-сгибателей плеч (бицепсов), мышц спины и ног.
Подъем двух гирь к плечам силой сгибателей (бицепсов).

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично