Упражнения

Жим в грудном тренажёре сидя

Воздействие на мышцы: Грудь : Большая грудная Плечи : Передняя дельта Трицепс : Боковой пучок

Описание

Вес: каждой рукой по 10 – 15кг
Повторения : от 10 до 15
Подходы: от 2 до 3
Сложность выполнения - средняя

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично