Упражнения

Подтягивания в петлях

Воздействие на мышцы: Бицепс : Короткий пучок Спина : Широчайшие мышцы спины Трапеция : Трапецивидная

Описание

Возьмись за рукоятки и повисни, введя ноги вперёд. Руки держи полностью прямыми и не прогибаться в пояснице(А). Сводят лопатки, подтяни рукоятки к себе по сторонам от груди (Б). Вернись в исходное положение и повтори.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично