Упражнения

Скручивание стоя

Воздействие на мышцы: Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота Пресс : Передняя зубчатая

Описание

Здесь:
https://arsfitnesspark.ru/2018/01/15/skruchivanija-pressa-v-krossovere/ (похоже, но на коленях)

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично