Упражнения

Жим плеч сидя на тренажере

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Грудь : Большая грудная Трицепс : Длинный пучок

Описание

Поднимите рычаги тренажера, разгибая руки в локтевых суставах. Опустите отягощение и повторите упражнение.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео