Упражнения

Пол Уэйд. Подтягивания. Уровень 9. На одной с поддержкой

Воздействие на мышцы: Трапеция : Трапецивидная Бицепс : Длинный пучок Предплечье : Плечелучевая Спина : Ромбовидная Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Подтягивания с поддержкой помогают преодолеть барьер зависания в нижнем положении и поднимать тело на одной руке. Упражнение дает нагрузку на мышцы и разрабатывает суставы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично