Упражнения

ЖИМЫ ШТАНГИ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Трицепс : Длинный пучок Трицепс : Средний пучок

Описание

Цель упражнения: Тренировка передних и боковых дельтовидных мышц. При выполнении любых жимов трицепсы тоже принимают участие в упражнении.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично