Упражнения

Скручивание в тренажере

Воздействие на мышцы: Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота Пресс : Передняя зубчатая

Описание

Тренажер позволяет одновременно нагружать и пресс, и подвздошно поясничную мышцу. Скручивания в тренажёре – это упражнение для целенаправленной проработки мышц пресса. Его преимущество перед скручиваниями на полу или на римском стуле заключается в снижении нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Кроме того, использование тренажёра делает тренировку более интенсивной и позволяет постепенно увеличивать нагрузку, наращивая вес.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично