Упражнения
Перейти: Упражнения
Подъём блина перед собой
|
Воздействие на мышцы:
Плечи
: Передняя дельта
Бицепс
: Плечевая
Грудь
: Большая грудная
|
Описание
Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал личноТехника выполнения упражнения
Возьмите блин в руки, встаньте прямо, ноги на ширине плеч.На выдохе медленно поднимите блин чуть выше уровня плеч. Руки должны быть немного согнуты в локтях.
Рекомендации
Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал личноИзображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.