Упражнения

Подъем штанги перед собой стоя

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Грудь : Малая грудная

Описание

Стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая . плечи опущены. Лопатки сведены. В руках штанга. Хват на ширине плеч . в локтях небольшой сгиб . Ладони смотрят назад

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично