Упражнения

Тяга с верхнего блока параллельным хватом

Воздействие на мышцы: Спина : Большая круглая Спина : Широчайшие мышцы спины Бицепс : Плечевая Бицепс : Длинный пучок Предплечье : Плечелучевая

Описание

Это упражнение очень хорошо растягивает широчайшие и отлично их прорабатывает. В нижней точке прогибайтесь, встречая ручку грудью, в верхней - подавайтесь немного вперед. Это усилит эффект от этого упражнения.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично